El pasado viernes 23 de agosto, en el salón de eventos de la Biblioteca Municipal de Máfil, se realizó con gran éxito el curso de capacitación titulado “Inteligencia Emocional y Gestión de Emociones en el Bienestar de la Persona Mayor”, ofrecido por MisClases SpA. Esta iniciativa estuvo dirigida especialmente a los usuarios del programa Más Ama 2024, una población autovalente de 60 años y más, con el objetivo de mejorar sus habilidades comunicacionales y el manejo del estrés, contribuyendo así a su bienestar general.
Impartido por la psicóloga experta en adultos mayores Daisy Baier, el curso abordó temas clave como la identificación y gestión de emociones, comunicación efectiva y estrategias de autocuidado. Uno de los momentos más destacados fue el ejercicio práctico “Pintando Emociones”, donde los participantes representaron sus emociones a través de dibujos en cartulinas, asignando colores específicos a distintas áreas del cuerpo. Este ejercicio, junto con dinámicas grupales como juegos teatrales y técnicas de relajación, permitió a los asistentes tomar conciencia de sus emociones y aprender a manejarlas de manera efectiva.
La actividad comenzó a las 10:00 y concluyó a las 13:30, e incluyó también un espacio de reflexión donde los participantes compartieron sus experiencias y aprendizajes, fomentando un ambiente de apoyo mutuo y comunidad.
La jornada concluyó con una sesión de relajación guiada por la psicóloga, utilizando técnicas como la relajación progresiva de Jacobson y la meditación, diseñadas para reducir el estrés y promover el bienestar mental.
MisClases SpA proporcionó a cada participante un cuadernillo para notas, un lápiz promocional y un mini dossier con conceptos técnicos y un set de terapias de relajación, asegurando que los conocimientos adquiridos durante el curso puedan ser aplicados de manera autónoma en su vida diaria.
Este curso es un claro reflejo del compromiso de MisClases SpA y el Programa Más Adultos Mayores Autovalentes de la comuna de Máfil con la comunidad y su dedicación a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores a través de la educación y el desarrollo personal. Con iniciativas como esta, se avanza en la construcción de una sociedad más consciente y preparada para enfrentar los desafíos del envejecimiento.